Este post puede ser un poco distinto en cuanto al tema respecto a lo que suelo escribir, pero es un tema muy importante y es parte de la vida, así que acá estamos.
Intento cuidarme lo más posible — física, mental y emocionalmente. Soy lo suficientemente grande para saber qué necesita mi cuerpo y qué puede causar consecuencias negativas (si como mucho a la noche, duermo pésimo). También intento tener una mente despejada y de vez en cuando me tengo que acordar de no pensar en demasiados problemas o situaciones que no están saliendo como quiero que salgan. Si no, me ahogo en un vaso de agua. Y lo mismo va para mis emociones; porque pueden ganarme, aprendí a, a veces, racionalizar lo que estoy sintiendo para actuar acorde en lugar de reaccionar (y reaccionar exageradamente).
¿Por qué es importante? Por el cuidado personal es importante. Soy la única que se beneficia/pierde de mi salud, y aprendí a cuidarme.
Por pasar mucho tiempo sentada, hago yoga para mi postura e intento correr o hacer alguna caminata larga por lo menos tres veces por semana — la energía es necesaria. También intento compartimentar mis muchos pensamientos cuando empiezo a pensar en distintas cosas, para poder estar organizada y lidiar con todo en la mejor manera posible. Y también me permito sentir lo que sea que tenga que sentir, aunque esté un poco bajoneada; después de todo, hay pocas cosas que una noche de dormir muy bien no arreglen o mejoren un poco. (A veces el mal humor es producto de falta de sueño; no soy la más simpática cuando estoy cansada).
Hay algunas películas —como Orgullo y Prejuicio (2005) y The Avengers (2012)— que sé que puedo mirar para sentirme mejor. A veces pongo música que me tranquiliza y cierro mis ojos, apoyo mis piernas contra la pared para mejorar la circulación, y no pienso. Los baños de inmersión también son buenos, y jugar con perros ni hablar. Estar con familia y amigos también. A veces, como Donna Meagle y Tom Haverford dijeron en Parks and Recreation, dares el gusto y comer algo muy rico o comprarse algo que es más un mimo que otra cosa también es una posibilidad.
¿Te cuidás? ¿Cómo? ¿Tenés películas o actividades que sabés te van a hacer relajarte o sentirte mejor?
